マンゴースムージー

黄色です。

今日はフルーツはマンゴーのみ。
それに豆乳などなど。
この毎朝日課のスムージーには
ふやかす時間があれば
チアシードも入れてます。(キウイの種みたいなつぶつぶです。)
また、忘れなければ注ぐ際にオメガ3のオイルも入れてます。
効果あるのかどうか、判らないけど😂
さて今日は飲んだらお散歩に行きます。
昼休みは最近暑くてサボっていたけれど
気分転換に森を歩いてリフレッシュしてこようと思います。