マンゴースムージー

今日はフルーツはマンゴーのみ。

それに豆乳などなど。

この毎朝日課のスムージーには

ふやかす時間があれば

チアシードも入れてます。(キウイの種みたいなつぶつぶです。)

また、忘れなければ注ぐ際にオメガ３のオイルも入れてます。

効果あるのかどうか、判らないけど😂

さて今日は飲んだらお散歩に行きます。

昼休みは最近暑くてサボっていたけれど

気分転換に森を歩いてリフレッシュしてこようと思います。