マンゴースムージー Miscellaneous 2021.11.25 2021.07.28 黄色です。 今日はフルーツはマンゴーのみ。 それに豆乳などなど。 この毎朝日課のスムージーには ふやかす時間があれば チアシードも入れてます。(キウイの種みたいなつぶつぶです。) また、忘れなければ注ぐ際にオメガ3のオイルも入れてます。 効果あるのかどうか、判らないけど😂 さて今日は飲んだらお散歩に行きます。 昼休みは最近暑くてサボっていたけれど 気分転換に森を歩いてリフレッシュしてこようと思います。