瞑想 逆戻り design 2021.07.03 2021.02.28 瞑想を初めて、 5分から、15分、そして少し前まで30分まで伸びてきていたのだけれど、最近また30分集中が持たなくなった。 朝と晩やっているけど、途中寝落ちしてしまったり。 ということで今はまた15分にしばらく戻そうと思ふ。
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