連休一日目は読書

この本を知っていて予約したわけではなく、日課の『瞑想』をキーに検索して予約したわけです。

さて、読み始めはすんなり入らない

ちょっと読みにくい？とおもわれる本でしたが、

途中からストーリー仕立てになっていて

一瞬で楽しく読み終えてしまいました。

内容は、あのベストセラーの青い本と同様、教授を訪ねていく生徒　そのやりとりがメインで、

流れにそってマインドフルネスのタイプを紹介してくれる　というストーリー。

自分はマインドフルネスを初めて7年位。朝昼夜の日課にきちんとなってからは一年。それなりの効果が感じられるようになってから読んでいるので

ウンウン、そうだよね。これに効くよね。という感じ。

マインドフルネス本は15冊くらい読んでいますが三番目位に読みやすい本でした。